なんとなく気分がブルーな時にスマホで出来るAIセルフカウンセリングがあります。
認知行動療法をベースにした気分の整え方をご紹介します。試してみてはいかがでしょう。

Dr.純子のメディカルサロン

スマートフォンで心を整える ～コロナ禍、AIセルフカウンセリング～
むしゃくしゃ・落ち着かないとき、雑談もＯＫ

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スマートフォンで心を整える～コロナ禍、AIセルフカウンセリング ～むしゃくしゃ・落ち着かないとき、雑談もOK