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著書の案内



新刊案内

大人の生き方 大人の死に方

すべての人に好かれるなんて無理
嫌な気分をいい気分に変えて、毎日をすこやかに生きよう――。心を掃除する、上手に怒る、「ネコの視点」を持つ、結果よりプロセスを楽しむ――。閉塞した社会を変え、充実した人生を送るために今必要なのは、「大人力」。しゃんとしたすてきな大人になれば、日々はもっと輝く。心療内科医が教える、自分のいたわり方と人づきあいのコツ、幸せに暮らすヒント。心によく効く〈読むサプリメント〉。


海原 純子著
文庫 定価:880円(税込)
発売日: 2023/5/1






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こころの見方 いい気分を貯めて暮らしたい

見方を変えると人生は変わる!
気持ちが落ち込んだときに回復するには―― 心療内科医が教える、毎日を〈いい感じ〉ですごす50のヒント。
「気持ちが落ち込んだとき回復するには、回復力を上げる要素を活用する、物の見方を変える、周囲とのつながりをつくることが大事だとされている。回復力を上げる要素としては身体を味方にすることがあり、物の見方を変えるヒントとして、「頭の上にオレンジひとつ」という方法がある。/いつもの自分とは違う目線、つまり頭の上にオレンジを置いてそこから物事をとらえるような感覚である。方向を変えて、いつもの自分とは違う視点から物事をとらえると、また別の感じ方になることに気がついたりする」(本文より)


海原 純子著
毎日新聞出版 定価:1760円(税込)
発売日: 2022/6/27




新刊案内

「繊細すぎる人」のための心の相談箱 いまよりラクに生きるためのヒント

「落ち込む」「クヨクヨする」「傷つく」「悩む」「疲れる」 他人の目や言動が「気になりすぎる」と思ったら?
感じやすく、傷つきやすい人の心を救うのは、信頼できる医師による、専門的なアプローチです。心の問題をこじらせる前に、どうかこの本を読んでください。
繊細であること、傷つきやすいことは悪いことではありません。でも、傷つきっぱなしでは苦しいし生きにくいものです。必要以上に敏感だと疲れてしまいます。
この本は、傷つきやすく繊細な自分の資質を活かし、回復する力をつけていただくことを目的にしています。繊細で感じやすく、傷つきやすい方は、本書に書かれているレジリエンスのいくつかのステップを実践していくことでしなやかな強さを獲得できるようになるでしょう。


海原 純子著
PHP研究所 1573円(税込)
発売日: 2021/3/18




海原純子既刊一覧
NO.
出版図書名
出版社
発行年
1
働く女性のヘルスアップ講座 ヘラルド出版 1986
2
レディースクリニック25ansbook
〜はじめて婦人科にかかる本〜
1987
3
猫とプアゾン ベクトル・コア 1987
4
南青山クリニックレポート 講談社 1988
5
12人のイブたち 文化出版局 1988
6
チェック テレビ朝日出版 1988
7
輝きの生き方美人 ダイナミックセラーズ 1989
8
Dr. 純子のとっておき海外旅行術 主婦と生活社 1990
9
アイデンティティコンプレックス 大和書房 1990
10
12人のイブたち 光文社 1990
11
眠れぬ夜のジャズ&ストーリー
(写真+エッセイ)
CBSソニー 1990
12
エイジングコンプレックス 大和書房 1991
13
エスプリパリジャン(写真集) 白馬出版 1991
14
からだとこころにきく本 同文書院 1992
15
上手に医者につき合う本 大和書房 1992
16
もっと心しなやかな生き方を 講談社 1992
17
素敵な自分に気付く本 三笠書房 1993
18
STOP AIDS 50 到文社 1993
19
もっと素敵になる本 美寿実出版 1993
20
ポジティブ思考が女を変える KKベストセラーズ 1993
21
チャイルド・フリー-子どもがいない女の生き方 講談社 1993
22
知っておきたい女性の医学 西東社 1993
23
チャーチ・オンリー・ラブ(訳) 春秋社 1994
24
ハートのウェイクアップコール KKベストセラーズ 1994
25
子供のやる気を引き出す母と子のポジティブ会話術 KKベストセラーズ 1995
26
やすらぎと癒しのメッセージ 大和出版 1995
27
よくわかる精神医学 同文書院 1995
28
エイジング・コンプレックス 講談社文庫 1996
29
女性のための医学 新星出版社 1996
30
ポジティブ・メッセージ KKベストセラーズ 1996
31
やさしさのレッスン 朝日ソノラマ 1996
32
CAZ(CD+エッセイ) ポニーキャニオン 1996
33
猫のセラピスト KKベストセラーズ 1996
34
ストレス・癒しの病理学 丸善出版 1996
35
写真集 愛をかんじる方法 朝日ソノラマ 1996
36
幸福への変身 朝日ソノラマ 1997
37
きれいへの医学 講談社 1997
38
Here and Nowの心理学―今、ここで出来ることから始めよう KKベストセラーズ 1998
39
Be Yourself「私」を主語にして生きる KKベストセラーズ 1999
40
私の知らない「わたし」 光文社 1999
41
快楽園―男50歳、女40歳から 主婦と生活社 1999
42
恋愛ストレス恋愛セラピー KKベストセラーズ 2000
43
お母さんを元気にするとっておきの言葉 PHP研究所 2000
44
パートナーと気持ちが100%通う10の法則' (訳) 三笠書房 2001
45
ひとことを変えれば子どもはのびる PHP研究所 2001
46
なかなか結婚しない女 すぐ結婚する女 大和書房 2001
47
どうして「まじめな男」「頑張る女」が満たされないのか 大和出版 2001
48
「あなたを元気にする」ハーブ生活 三笠書房 2001
49
本当の自分らしさを見つける50のヒント (新版) PHP研究所 2002
50
自分らしさを愛せる女、愛せない女 ちくま文庫 2002
51
夫と妻のための新・専業主婦論争(共著) 中公新書ラクレ 2002
52
「心」がおちこんだとき読むクスリ 講談社 2002
今日を「いい気持ち」で生きるレッスン
三笠・知的生きかた文庫 2002
54
「きれい」への医学 講談社+α文庫 2002
55
海原純子の「このままではいけない!」と思ったら読む本 ダイヤモンド社 2002
56
海原純子のハートの医学 〜かわいた心を手入れする47のセラピー 講談社 2002
57
もっと「きれい」への医学 講談社+α文庫 2002
58
海原純子の「元気な私」になれる本 三笠書房 2003
59
「しあわせ」への医学 講談社+α文庫 2003
60
他人に振り回されてへとへとになったとき読む本 青春出版 2003
61
12女神(ミューズ)運命カウンセリング 講談社 2003
62
心が「きれい」になる医学 講談社+α文庫 2004
63
「適応クライシス」をのりきる
集英社be文庫 2004
64
「カラダにいい」習慣でココロもすっきり! 青春出版 2005
65
好きな人と結婚できる魔法の「恋愛セラピー」 講談社+α文庫 2005
66
ナカダのナゼダ!?
小学館 2005
67
子どものやる気を育てる話し方 心をキズつける話し方
PHP研究所 2006
68
こころの格差社会―ぬけがけと嫉妬の現代日本人 角川書店 2006
69
海原純子の心がホッとするメッセージ42 三笠書房 2006
70
こころへの贈り物 のびのびとあなたらしく PHP研究所 2007
71
企業こころの危機管理 文藝春秋 2007
72
他人に振り回されてへとへとになったとき読む本(文庫) 青春出版 2007
73
わたしを磨く 仕事の作法 成美堂出版 2007
74
1日の終わりの言葉― PHP研究所 2008
75
家族のなかの弱者と強者 集英社 2008
76
会社でうつ 休むと元気ハツラツな人 文芸春秋 2008
77
サラブレッド・コンプレックス 日本実業出版社 2009
78
海原純子のシンプル贅沢ごはん 三笠書房 2009
79
子どもを伸ばす話し方、ダメにする話し方 PHP文庫 2010
80
海原純子の元気な私になれる本
三笠書房 2010
81
ツイッター幸福論 ネットワークサイズと日本人 角川書店 2011
82
大人の生き方 大人の死に方 毎日新聞社 2011
83
困難な時代の心のサプリ 毎日新聞社 2011
84
幸福力 幸せを生み出す方法 潮出版社 2013
85
男はなぜこんなに苦しいのか 朝日新聞出版 2015
86
こんなふうに生きればいいにゃん 海竜社 2016
87
今日一日がちいさな一生 あさ出版 2016
88
誰でもできる!アサーティブ・トレーニング ガイドブック 金剛出版 2019
89
こころの深呼吸-気持ちがすっと軽くなる 婦人之友社 2019
90
さびない女を作る 46歳からのキレイの医学 清流出版 2020
91
「繊細すぎる人」のための心の相談箱 いまよりラクに生きるためのヒント PHP研究所 2021
92
こころの見方 いい気分を貯めて暮らしたい 毎日新聞出版 2022
92
大人の生き方 大人の死に方 毎日文庫 2023

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