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海原純子のHarvard Diary

認知行動療法学ぶ市民講座：海原純子のハート通信

2013年7月9日

不都合なことが起きたり、うまくいかないことがあったりするといやな気分になります。ネガティブな考えが次々に浮かび、落ち込んでやる気が出なくなったり、そして人にあたったりすることになります。こんな時、ちょっと冷静になり、別の …

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